Posts

Pilates corectiv și kinetoterapia se suprapun mult, dar nu sunt același lucru. Iată cum decizi de unde pornești și când combini cele două.

Multe femei evită mișcarea în sarcină din precauție. Pilates prenatal, făcut corect, e una dintre cele mai sigure forme de exercițiu — și una dintre cele mai utile pentru naștere și recuperare.

Reformer-ul nu e un aparat de fitness obișnuit. Este un sistem de arcuri și un sled rulant care îți permite să mișci corpul cu rezistență controlată, în direcții pe care nu le poți antrena cu greutăți.